1.6.2018

Joogaa

Juoksu on kyllä tempaissut minut viime aikoina niin mukaansa, että tajusin tiistaiaamuna joogamattoa kaivellessani, että hetkinen, milloinkas minä olenkaan viimeksi joogannut. Viikko sitten? Ei, kaksi viikkoa sitten? Ei. Ai kamala, kolme viikkoa sitten! Näin pitkää taukoa en hetkeen muista pitäneeni.

Tauko on onneksi helposti katkaistavissa; loppujen lopuksi se vaatii vain tunnin aikaa ja pienen ranneliikkeen, jotta saa maton auki. Ja kuinka hyvää jooga tekeekään juoksua harrastaneen pohkeille ja lonkille. Harjoitus tuntui täydellisinä venytyksinä kyljissä ja jaloissa ja yläkroppakin sai hieman harjoitusta. Ojentajapunnerruksia olikin jo vähän ikävä.

Ihan täysin palauttavasta harjoituksesta astangajooga ei mene, vaikka kuinka yrittäisi ottaa kevyesti, mutta sitä toivottua vaihtelua se kyllä toi. Ja pääkopallekin tämä juoksun ja joogan kombo toimii oikein hyvin. Eli jatkoon.

1 kommentti:

  1. Joskus joogamatolla venkoilusta tulee otettua pitempiä taukoja, ja sen kyllä huomaa ja tuntee! ;)
    PS. Ihanan pirteät keltaiset seinät!

    VastaaPoista