Naurattaakohan huomenna?

Tänä aamuna salin taululla oli eiliseltä jäänyt extratreeni (olisikohan ollut synttärilahja yhdelle treenajallemme), jota hieman pidempään tuijotellessani totesin, että tuohan sopii meidän aamun nyrkkeilytunnin treeniksi. Eli ihan perinteisimmällä nyrkkeilytunnilla ei tänään menty, vaan alkulämmittelyjen jälkeen teimme vatsalihashaasteen, jossa oli aika brutaalien toistomäärien lisäksi välissä naruhyppyjä. Sopi siis oikein hyvin myös nyrkkeilyyn. 

Saman treenin tein itsekin tuntien jälkeen. Jos ajattelen oman kropan vahvuuksia, löytyvät ne nimenomaan tuolta keskivartalon alueelta, eli lihakset siellä ovat oikeastaan aina olleet hyvässä kunnossa. Ja niiden tekeminen on aina ollut minusta hauskaa. 

Tämä vastaava treeni olisi mennyt hyvin myös huomiseen kiertoharjoitteluun, mutta tästä inspiroituneena kehittelin vähän vastaavan treenin koko kropalle. Hykerrellen odotan huomista.

Mutta kokeilkaas muutkin, tämä oli oikein kiva:

2 kierrosta
50 istumaannousua
100 naruhyppyä
200 flutter kicks (jonka suomalainen nimi on??)
100 naruhyppyä
50 jalkojen nostoa
100 naruhyppyä
200 vuorikiipeilijää
100 naruhyppyä

Kommentit